【素质立项】机械学院开展“学习从心开始”研究生素质立项活动

(通讯员 孙明辉)为加强研究生心理素质，提高研究生的环境适应能力，机械学院开展了以“学习从心开始”为主题的心理健康教育培训活动。活动邀请到的是机械学院研究生指导主任孙明辉担任主讲人，2013和2014级硕士年级的心理委员参加了培训。

讲座伊始，她先分析了研究生同学所面临的各种压力，包括经济压力，学业压力，情感压力，就业压力等。学会如何克服这些心理压力，消除不良情绪的影响，不仅能使研究生更好的适应校园生活，对未来的事业规划也有深远影响。然后，她结合工作经验，讲解了研究生群体常见的心理问题，包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症等。她依次为同学们讲解了这些疾病的症状，危害和治疗方法，并提醒大家一旦自己和周围的人出现了相关症状，一定要学会倾诉和积极反馈，并寻求专业帮助，使自己尽快摆脱疾病的困扰。随后，她为大家简要介绍了如何使用学校心理健康资源。心理健康教育中心作为学校专业的心理辅导机构，配备有专业的辅导老师，配套的辅导设施，优雅的辅导环境，能够为同学们的心理和情绪问题提供最专业化的服务，培养同学们积极健康的生活状态。她介绍了中心的机构组成，并提供了中心的预约方式。对于大学生心理健康教育的意义和作用，她也给出了自己的想法。她认为，大学生处于快速成长阶段，将不可避免的面对来自情感，科研，就业等方面的压力，如果处理不好，很容易产生心理问题。对大学生普及心理健康教育，提高大学生的心理素质，能够使大学生积极克服心理障碍，积极面对生活。

讲座最后，她希望在座的心理委员能够发挥自身作用，积极向班级里的同学普及心理知识，留意同学们的心理变化，遇到问题多沟通，多倾诉，多交流，将心理疾病消除在萌芽阶段，以最好的状态完成研究生阶段的学习与生活。

讲座结束后，她与同学们进行了面对面交流，解答同学们的疑惑。通过本次讲座，同学们纷纷表示受益匪浅，不仅了解了心理健康教育的常识，也学会了自我调整的基本方法，这些都将为未来健康乐观的生活带来重要的指导作用。